いろいろなヘアスタイルも健康的(けんこうてき)な髪(かみ)があってこそのものです。気兼ね(きがね)なく、いろいろなヘアスタイルを楽しむ(たのしむ)ためにも、正しい(ただしい)シャンプーの方法(ほうほう)を覚え(おぼえ)、髪(かみ)を健康(けんこう)に保つ(たもつ)ようにしましょう。正しい(ただしい)シャンプーの方法(ほうほう)に男女差(だんじょさ)はありません。また、男性用(だんせいよう)のシャンプー等(など)も多く(おおく)出(で)ていますが、香り(かおり)や爽快感(そうかいかん)が男性向け(だんせいむけ)に出来(でき)ているという程度(ていど)で、大きな(おおきな)差(さ)はありません。いろいろなシャンプーを試し(ためし)てみて、自分(じぶん)にあったものを探し出す(さがしだす)ことをおススメします。正しい(ただしい)シャンプーの方法(ほうほう)は次(つぎ)のとおりです。１．ブラッシングシャンプーの前(まえ)にブラッシングをすることによって、頭皮(とうひ)の血行(けっこう)もよくなりますし、髪(かみ)のからみをとることが出来(でき)ます。２．プレシャンプーシャンプーの前(まえ)に一度(いちど)お湯(おゆ)で髪(かみ)を洗い(あらい)ます。大(だい)よその髪(かみ)の汚れ(よごれ)を落とす(おとす)ことで、シャンプーの効果(こうか)を高め(たかめ)ます。３．シャンプー指の腹(ゆびのはら)の部分(ぶぶん)を使い(つかい)、充分(じゅうぶん)に泡(あわ)の立つ(たつ)まで頭皮(とうひ)を洗い(あらい)ます。かゆい場所(ばしょ)があるからといって、爪(つめ)を立て(たて)てしまうと、頭皮(とうひ)が傷つい(きずつい)て逆効果(ぎゃくこうか)になってしまいますので、あくまで指の腹(ゆびのはら)で洗っ(あらっ)てください。４．流す(ながす)シャンプーの後(あと)の流し(ながし)が実は(じつは)重要(じゅうよう)です。シャンプーの多く(おおく)は石油系(せきゆけい)を原料(げんりょう)としていますので、残し(のこし)流し(ながし)があると頭皮(とうひ)にダメージを与え(あたえ)てしまいます。フケやかゆみの原因(げんいん)の多く(おおく)もこの流し(ながし)の越(こゆる)ですので、最低(さいてい)でも３分(ふん)くらい。充分(じゅうぶん)に流し(ながし)きるようにしてください。この後(あと)、リンスやトリートメントに移り(うつり)ます。リンスなどは基本的(きほんてき)に頭皮(とうひ)につけるものではありませんので、注意(ちゅうい)してくださいね。お気に入り(おきにいり)のヘアスタイルも髪(かみ)があってからこそですから、正しい(ただしい)シャンプーで充分(じゅうぶん)に髪(かみ)をいたわってあげてください。
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